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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的預(yù)防和治療

分類(lèi):健康咨詢(xún) 發(fā)布時(shí)間:2017-09-29 23508次瀏覽

膝節(jié)疼痛亦屬常見(jiàn)病,多數(shù)患者經(jīng)x光攝片檢查均見(jiàn)膝關(guān)節(jié)間隙狹窄,骨質(zhì)變尖,百分之八...

膝節(jié)疼痛亦屬常見(jiàn)病,多數(shù)患者經(jīng)x光攝片檢查均見(jiàn)膝關(guān)節(jié)間隙狹窄,骨質(zhì)變尖,百分之八十九的人無(wú)外傷病史.但往往疼痛難忍.蹲立受限,故將基歸納為病因不明膝關(guān)節(jié)勞損。

(一)預(yù)防

1.膝關(guān)節(jié)病除外傷、風(fēng)寒、腰部疾病波及之外,還與人體常年勞累及體重的壓力密切相關(guān)。體重在八十公斤時(shí),雙膝關(guān)節(jié)所要承受的重量達(dá)六十公斤,占人體重量總數(shù)的百分之

八十以上,發(fā)病率在10:1左右,超負(fù)荷的體重易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶、肌腱、筋膜等軟組織的損傷.形成骨質(zhì)變尖,使膝關(guān)節(jié)腔產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥,局部充血瘀腫疼痛。

2、鍛煉

每天早晚堅(jiān)持參加蹲立運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)前在膝關(guān)節(jié)周?chē)可仙僭S正骨水,用雙手按擦各六十次,見(jiàn)熱即可,蹲立要由慢到快,腳部站穩(wěn)雙手放在膝蓋上,順其自然,每次10—30次。晚間蹲立運(yùn)動(dòng)可以消除疲勞,使膝關(guān)節(jié)周?chē)g帶、肌腱、筋膜得以松馳。已患有增生,蹲立受限的病人,應(yīng)暫停參加運(yùn)動(dòng)。

(二)治療

1、平臥

患者應(yīng)平臥休息,這樣可以減輕體重對(duì)肆部的壓迫,以睡木板床更佳,平時(shí)適當(dāng)抬高患肢,改善局部血液循環(huán)。膝部可用熱水袋外敷并配合藥物治療。


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